Toca recuperarse de los excesos de Navidad pero sin perder la cabeza en llevarnos a un extremo poco saludable. Cabecita, sentido común y paciencia
Para una ayudita, mucha fruta y verdura fresca o cocinada, como más te guste. Nada de paranoias detox poco saludables de falso efecto inmediato y verdadero efecto rebote. Comer sano, dieta mediterránea y algo de ejercicio físico según tú puedas hacerlo, (ya irás subiendo conforme vayas adquiriendo mayor capacidad) y no hay más. Como dice mi sobrino, ¡¡no te vuelvas loco de *tomate chiquillo!!
*Tomate=Remate (en idioma infantil)
Empecemos con un buen plato de fruta, ¡¡esto si que es detox de verdad y no unos polvos en un vaso de agua!!
